霉菌性阴道炎，医学上称为外阴阴道假丝酵母菌病(VVC)，是由假丝酵母菌引起的常见外阴阴道炎症。其典型症状为外阴瘙痒、灼痛，还可伴有尿频、尿痛及性交痛，阴道分泌物呈白色稠厚呈凝乳或豆腐渣样。该病容易反复发作，除了规范治疗外，日常护理与注意事项对于疾病的康复和预防复发至关重要。

　　日常护理要点

　　个人卫生方面

　　正确清洁外阴：每日用温水清洗外阴1 - 2次即可，避免使用刺激性强的肥皂、沐浴露或女性护理液。清洗时要注意顺序，从前向后清洗，防止肛门部位的细菌带入阴道。同时，不要进行阴道内冲洗，以免破坏阴道内的正常菌群平衡，反而加重病情或导致感染复发。

　　勤换内裤：选择棉质、透气性好的内裤，避免穿着紧身化纤内裤，因为化纤材质不透气，容易滋生细菌。内裤要每天更换，换下的内裤应及时清洗，并在阳光下充分晾晒，利用紫外线杀菌。若遇阴雨天气，可使用烘干机或熨斗将内裤烘干，确保干燥。

　　注意经期卫生：经期要使用质量合格、透气性好的卫生巾，并勤更换，一般每2 - 3小时更换一次。月经期间避免性生活，因为经期女性身体抵抗力下降，宫颈口微微张开，此时进行性生活容易将细菌带入阴道，引发感染或加重原有病情。

　　性生活管理

　　治疗期间避免性生活：在治疗霉菌性阴道炎期间，应禁止性生活，以免性交时摩擦导致阴道充血，加重炎症，同时防止将病菌传染给伴侣。如果伴侣也有感染症状，如阴茎瘙痒、红斑等，应同时进行治疗，避免交叉感染导致病情反复。

　　性生活前后清洁：在病情治愈后，性生活前后双方都要用清水清洗外生殖器，保持局部清洁。男性要注意清洗阴茎和包皮，去除包皮垢，因为包皮垢中可能含有大量细菌，容易引发女性阴道感染。

　　生活习惯调整

　　规律作息：保持充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于提高身体免疫力，增强机体对抗病菌的能力。避免熬夜，因为熬夜会打乱人体的生物钟，导致内分泌失调，影响身体正常代谢，降低免疫力，不利于疾病的康复。

　　适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周坚持运动3 - 5次，每次运动30分钟以上。适度运动可以促进血液循环，增强体质，提高身体的抵抗力，有助于预防霉菌性阴道炎的复发。但要注意避免过度劳累，运动后要及时更换汗湿的衣服，保持身体干爽。

　　保持心情舒畅：长期精神紧张、压力过大、焦虑抑郁等不良情绪会影响身体的内分泌系统和免疫系统功能，导致身体抵抗力下降，容易引发疾病或使原有疾病加重。因此，患者要学会调整自己的心态，保持心情舒畅，可通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解压力，放松心情。

　　饮食注意事项

　　宜吃食物

　　富含益生菌的食物：如酸奶、泡菜等。益生菌可以调节阴道内的菌群平衡，抑制假丝酵母菌的生长繁殖，有助于预防和治疗霉菌性阴道炎。每天可适量饮用酸奶，但要注意选择无糖或低糖的酸奶，以免摄入过多糖分，为病菌提供滋生的环境。

　　富含维生素的食物：多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、草莓、猕猴桃、菠菜、西兰花等。维生素可以增强身体免疫力，促进身体的新陈代谢，帮助身体恢复健康。同时，蔬菜和水果中还含有丰富的膳食纤维，有助于保持大便通畅，防止便秘。

　　高蛋白食物：适当摄入富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，摄入足够的蛋白质可以增强身体抵抗力，促进受损组织的修复。

　　忌吃食物

　　辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、芥末、生姜、大蒜等。这些食物具有刺激性，食用后可能会加重外阴瘙痒、灼痛等症状，不利于病情的恢复。因此，在患病期间应尽量避免食用。

　　甜食：过多的糖分摄入会导致阴道内糖原增加，酸度增高，为假丝酵母菌的生长繁殖提供有利条件，从而加重病情。所以，患者要少吃糖果、蛋糕、饮料等甜食。

　　海鲜发物：如虾、蟹、贝类等海鲜产品，以及羊肉、狗肉等热性食物。这些食物容易引起过敏反应或导致体内湿热加重，可能会诱发或加重阴道炎症状，在患病期间应慎食。

　　定期复查与预防复发

　　定期复查：按照医生的建议定期到医院进行复查，一般在治疗结束后7 - 14天、1个月、3个月和6个月各复查一次。通过复查可以了解治疗效果，及时发现病情是否复发或有无其他并发症，以便调整治疗方案。

　　预防复发措施：为了预防霉菌性阴道炎的复发，平时要注意保持良好的生活习惯和卫生习惯。避免长期使用抗生素、免疫抑制剂等药物，因为这些药物可能会破坏阴道内的菌群平衡，导致假丝酵母菌过度生长。同时，要注意控制血糖水平，糖尿病患者血糖控制不佳时，阴道内糖原增加，容易滋生假丝酵母菌，引发感染。

　　霉菌性阴道炎的日常护理与注意事项涉及多个方面，患者需要从个人卫生、性生活管理、生活习惯、饮食调整以及定期复查等多个环节入手，做好全方位的护理和预防工作。只有这样，才能有效控制病情，促进身体康复，减少疾病复发的可能性。如果在日常生活中出现任何不适症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。