妊高症，即妊娠期高血压疾病，是孕妇在妊娠期间特有的一种疾病，对母婴健康构成严重威胁。为了有效监测和管理妊高症，孕妇在家自测血压显得尤为重要。然而，自测血压并非简单操作，需要遵循一定的注意事项，以确保测量结果的准确性和可靠性。以下是妊高症孕妇在家自测血压时需要注意的几个方面：

　　一、选择合格的血压计

　　首先，孕妇应确保所使用的血压计是合格且准确的。建议选择经过国际标准(如ESH、BHS或AAMI)认证的上臂式电子血压计，这类血压计测量准确，操作简单，适合家庭使用。同时，血压计应定期进行校准，以确保其长期准确性。

　　二、掌握正确的测量方法

　　测量血压时，孕妇应保持平静、放松的状态，避免在测量前进行剧烈运动或情绪激动。测量时，应将衣袖卷至腋窝，将血压袖带包裹在肘关节上2-3cm处，袖带的松紧程度以插入一个手指为准。测量时，孕妇应取坐位或卧位，手臂与心脏保持同一水平，以确保测量结果的准确性。

　　三、禁止憋尿

　　在测量血压前，孕妇应排空小便，避免憋尿。因为憋尿可能会导致机体处于紧张状态，使血压升高，从而影响测量结果的准确性。

　　四、多次测量取平均值

　　为了获得更准确的血压数据，孕妇应多次测量并取平均值。建议每次测量至少进行两次，观察两次测量结果是否一致，若存在差异，应再次测量以确认。同时，孕妇应记录每次测量的时间和结果，以便医生进行后续分析和评估。

　　五、选择合适的测量时间

　　孕妇在自测血压时，应选择合适的测量时间。通常建议早晨起床后、服降压药和早餐前、排尿后进行测量。晚上则建议在晚饭后、洗浴后、服药后的就寝前进行测量。这些时间段能够更准确地反映孕妇的血压状况。

　　六、注意测量姿势和环境

　　测量血压时，孕妇应注意保持正确的姿势和环境。测量时应选择有靠背的椅子，使身体处于放松状态。双脚应平踏在地板上，不可交叉或翘二郎腿。同时，测量时应确保周围环境安静、舒适，避免噪音和干扰。

　　七、保持稳定的情绪和生活习惯

　　除了以上具体的测量注意事项外，孕妇在日常生活中还应保持稳定的情绪和健康的生活习惯。避免过度劳累、情绪激动和不良饮食习惯等，这些因素都可能影响血压的稳定。

　　综上所述，妊高症孕妇在家自测血压时，应选择合格的血压计、掌握正确的测量方法、禁止憋尿、多次测量取平均值、选择合适的测量时间、注意测量姿势和环境以及保持稳定的情绪和生活习惯。这些注意事项能够帮助孕妇更准确地监测血压状况，为医生提供有价值的参考信息，从而制定更有效的治疗方案。