一、月经推迟几天正常?

　　月经周期的长度因人而异，一般来说，从月经的第一天到下一次月经的第一天之间的天数称为月经周期。正常的月经周期通常为21至35天，平均约为28天。因此，月经推迟几天才算正常，很大程度上取决于个人的一贯月经周期。

　　如果月经周期一直很规律，那么偶尔推迟或提前几天(通常不超过7天)可能是正常的，这可能是由于生活压力、饮食变化、锻炼量增加或减少、睡眠模式改变等外部因素引起的。然而，如果月经推迟超过一周，且没有明确的外部因素可以解释，那么可能需要考虑是否有其他健康问题。

　　二、月经安全期怎么计算?

　　月经安全期，也被称为“安全期避孕”，是一种基于女性月经周期来预测何时不易受孕的方法。然而，值得注意的是，这种方法并非完全可靠，因为女性的月经周期可能受到多种因素的影响，而且排卵也可能在预测时间之外发生。

　　以下是一个基本的月经安全期计算方法：

　　确定月经周期：首先，需要确定你的月经周期长度。这可以通过记录过去几个月的月经开始日期并计算它们之间的天数来完成。

　　计算排卵日：排卵通常发生在月经周期的中间，即在月经周期的第一天开始计算，大约在第14天左右。但是，这只是一个大致的估计，因为排卵可能会受到多种因素的影响而提前或推迟。

　　确定安全期：

　　排卵前安全期：从月经的第一天开始，到排卵日前三天为止，这段时间被认为是相对安全的。但请注意，如果你的月经周期不规律，或者你的月经周期较短(少于21天)，那么排卵前安全期的长度可能会缩短。

　　排卵后安全期：从排卵日后的第一天开始，到下一次月经开始前为止，这段时间也被认为是相对安全的。然而，排卵后安全期的长度会受到月经周期长度的影响，如果你的月经周期较长(超过35天)，那么排卵后安全期的长度可能会缩短。

　　请注意，尽管月经安全期可能有助于降低怀孕的风险，但它并不是一种可靠的避孕方法。如果你打算避免怀孕，建议采取更可靠的避孕方法，如使用避孕套、避孕环、口服避孕药等。同时，如果你发现自己的月经周期经常不规律，或者月经推迟超过一周，那么建议及时就医检查，以确定是否有其他健康问题。